[...] Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68kg Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa / rzeźba Staż treningowy na słowni: mały Uprawiane inne sporty: pływanie karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak możliwości jej utrzymania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
http://www.fanutrition.pl/web/promo_na_forum05-04-2013.jpg Mamy dla Was do rozdania 50 zestawów shaker CORE® + 4 próbki MASSCORE® Zasady są proste: - Wymyśl hasło reklamujące suplementy CORE® - Wpisz je w komentarzu na Facebooku - Konkurs trwa od 05.04.2013r do 10.04.2013r. - Po zakończeniu konkursu zrobimy ankietę w której razem wybierzemy [...]
[...] lepsza z góry thx za pomoc:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): o Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : gianer Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]
[...] Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: wzrost masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 3,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak, ale staram się jeść dużo białka Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -
[...] sporty : Na WF tylko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko bez bramy;) Dieta : mass Przeciwskaznania medyczne : Nie Zażywane suplementy : niedawno zacząłem Creatne Micronized od jakiegos czasu trenuje splitem który rozpisał mi jeszcze Michail za czasów słynnego mass:) ale postanowiłem zmienic na [...]
[...] 15 min aerobów Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: 75-78kg masy Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: możecie coś doradzić
[...] Z góry dziękuje za odpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 19 Waga: 64 Wzrost: 165 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : troche tego bylo :) Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mialem przerwe okolo [...]
[...] siła+masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie i kiedys tam pare miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki, drazek+ jakies domowe cwiczenia Dieta: zaczne stosowac, najpierw trzeba ja ulozyc ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] do brzuszków, drążek, worek bokserski, 105 kg obciążenia i chyba tyle.. Dieta : prawie że brak, staram się więcej jeść :P Przeciwskaznania medyczne : BRAK. Zażywane suplementy : nic. A oto mój plan: (wszystko 4 serie po 10 powtórzeń) wtorek klata i triceps -wyciskanie na skosie (górny lub dolny) sztangą lub hantelkami -wyciskanie wąsko [...]
[...] na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: Nic aktualnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztangielki ławeczka regulowana Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Skrzywienie boczne kregosłupa,niespojenie kregu Zażywane suplementy: Gainer(bialko,kreatyna,tauryna,weglowodany)najwiecej bialka
[...] Wzrost: 184cm Cel treningowy: Masa Siła Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: mma , muay thai , w-f w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , hantle , ławka skos 45stopni , ławka prosta , Dieta: Na mase Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer
[...] dziękuję za każdą radę, pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 186 Cel treningowy: urosnąć ;) Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: rzadko bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): możliwy Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: skolioza Zażywane suplementy: nie
[...] Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 164 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi) Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: tak
[...] : bieganie/pltywanie 3x tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt. Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : w czasie cyklu kreatynowego 1 tydzien. 1mocno (klata+barki+triceps+kaptury+brzuch) wyciskanie plakso 3x 12-8 wyciskanie skos z supinacja 3x 12-8 rozpietki 3x [...]
[...] z gory dzieki:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 16.5 Waga: 71 Wzrost: 178 Cel cyklu: przyrost miesni :) stosowane już wcześniej suplementy : monohydrant Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: monohydrant ilość dni wolnych od [...]
[...] stymulatorów wzrostu o działaniu złożonym (mieszanym): układowym i bakteriostatycznym. to co pogrubiłem jest chyba najważniejszym fragmentem...i świadczy o tym że tego typu suplementy nie są żadnym wspomagaczem odnośnie wzrostu. Jedynym plusem może być to że żywność którą zjemy może zostać lepiej wykorzystana przez organizm w pewnym stopniu [...]
[...] od 8-10 zwiększam cięzar Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 181 Cel treningowy: siła,masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: olimp gain bolic 6000
[...] 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Rower. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, drążek, hantelki. Dieta: Brak ścisłej, jednak staram się jeść regularnie i dostarczać dużo białka. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Wcześniej 6 tygodni cykl mono+cp, witaminy. Teraz białko i witaminy.
[...] mięśniowej Staż treningowy na słowni: nie ma Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka, pływanie, siatkówka itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z full osprzętem a w domu jedna hantla Dieta: jest zróżnicowana Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie używałem nigdy
[...] się sporo, ale jest wiele różnych teorii. Na razie myślałem o: DT: 5g CM3 z rana i po treningu; 4g BA przed treningiem DNT: 5g CM3 z rana Ale spotkałem jeszcze parę różnych rozwiązań: DT: 5g cm3 przed i po treningu; 2x3g BA DNT: 5g cm3 z rana; 3g BA I jeszcze wiele innych teorii }:-( Jak polecacie stosować wyżej wymienione suplementy?
